メンタルダウンめ

ちょりっす･･･ アトピーおじさんです

メンタルダウンめの感じです。

こんな時は最近やってなかった事をやったりします

たとえば

• 1人で外出
• 仕事を休む
• 自分の好きな事をする

または、最近よくやってたことをやめたりします

• ずっと誰かと一緒にいる (家族、職場の人など)
• 他の人が好きな事をする (家族が見たいテレビを優先する、他の人が食べたいものを優先さるなど)

とりあえず、なんか変えてみてます

さて、今日は何を変えるか🤔

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