寝てる間の回復タイム

ちょりっす！アトピーおじさんです

最近よく寝れてるのかもしれない・・・

実は、よく寝たー！！って実感したことないんです

スマートウォッチで睡眠計測してみると

深い眠り：0分

覚醒時間：60分

とか出たりするのです😨

寝ることはわりとどこでもできる感じで

電車でも職場の椅子でも浴槽でも(！？)寝れるんですけどね

そんな私が最近試してみている睡眠改善

１週間くらいやってるんですけど

わりとよさげ♪

なので、そのこともちょこちょこ書いていこうかと

寝てる間って

皮膚も回復しているし

なにより

１番、体をかかないでいる時間じゃないですか？

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