見つけよう、自分のメンタルケア

ちょりっす！アトピーおじさんです

いわゆる、休む。自分にとって何をすることだかわかっていますか？

実は私、39歳まで自分が何をすると休めるのか

わかっておりませんでした

完全に１人の時間、空間になった時に

• 自然にすること
• 自然にしなくなること
• 人と一緒にいると気になること
• 人と一緒にいないと気にならないこと
  
• 今日、突然仕事も家事もやらなくてよくなったらやると思うこと

このあたりをポイントに思い出してみるとヒントが見つかるかもしれません

ちなみに、私の場合は何をすると休めるのか、というと

• 人と一緒にいない
• 時間的制約を気にしないで活動する

この条件を満たす状態であれば、休めるようです

私、人と一緒にいると気にせずにはいられないようで

特に、家族と一緒にいる時は家族を優先した選択をしてしまうのです🌝

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[English translation]

A little! Uncle Atopy

So-called rest. Do you know what to do for yourself?

Actually, what do I do to rest until I'm 39 years old?

I didn't understand

When it becomes completely one person's time and space

To be natural

To be unnatural

Things to worry about when you are with people

Things you don't care about unless you're with people

What I think I'll do if I suddenly don't have to do work or housework today

You may find hints if you recall this area as a point.

By the way, what should I do to rest?

Not with people

Work without worrying about time constraints

If you meet this condition, you can rest

I can't help but worry when I'm with people

Especially when I'm with my family, I make family-first choices 🌝